Nov 6, 2022
¿Sabías que el 95% de los pensamientos que tenemos son los mismos día sí día también? ¿Y que de todo lo que pensamos, el 80% son pensamientos negativos?
No es de extrañar que vivamos preocupados, asustados, enfadados o angustiados. Tener pensamientos negativos no solo es normal sino también inevitable:...
Oct 14, 2022
La práctica de la compasión hacia uno mismo (que no es lo mismo que la autocompasión), me rescató de la peor época de mi vida, ayudándome a salir de la oscuridad más angustiante y, en la actualidad, a navegar la vida con más ligereza.
La compasión hacia uno mismo me cambió, literalmente, la vida. Y creo que...
Jul 25, 2022
Parece mentira pero a veces no entendemos qué sentimos ni por qué lo sentimos. De hecho, es muy frecuente que alguna emoción nos esté "secuestrando", nos empañe el día o parezca contradictoria a lo que pensamos que deberías sentir.
¿O no te ha ocurrido alguna vez que no has entendido por qué estabas...
Jul 11, 2022
Llevo años queriendo hablarte de esto, pero siempre he temido tu respuesta y reacción.
He creído que si sacaba este tema, dejarías de escuchar mi podcast o interpretarías cualquier email o vídeo como un intento dogmático de imponer algo muy personal.
Nada más lejos de la realidad. Lo que me ocurre es que...
Jun 20, 2022
Dicen que lo último que se pierde es la esperanza pero en realidad ese no es el orden.
Primero pierdes la esperanza y luego, se acaba todo.
Y es que la esperanza es lo que te conecta con la posibilidad y la ilusión. No es una garantía de acierto pero es lo que te mueve. Es tu zanahoria.
Sin esperanza e ilusión no...